¿De qué consta este curso?
En este curso conocerás diferentes estrategias para mejorar el bienestar en el trabajo y aprenderás la importancia de conocernos para entendernos a nosotros mismos y a nuestro entorno.
Mensaje de bienvenida
Guía didáctica del curso
Currículum de la experta
Actividades y evaluación
Píldora: ¿Qué es el bienestar emocional?
Píldora: ¿Cómo influye el autoconocimiento?
Píldora: ¿Cómo influye la autoestima?
Píldora: ¿Cómo gestionar las emociones?
Píldora: Resolución de conflictos
Píldora: Disminuir nuestra autoexigencia
Recursos extras
Píldora: La rueda de la vida
Recurso extra: La rueda de la vida
Píldora: ¿Cómo cumplir objetivos?
Píldora: ¿Qué es la coherencia emocional y el esquema motivacional?
Píldora: La ley del espejo
Píldora: Los bucles mentales
Píldora: ¿Para qué sirven las emociones?
Actividad 1: Realiza tu DAFO
Píldora: Desarrollo personal, liderazgo personal y la rueda laboral
Píldora: La diferencia entre empatizar y simpatizar
Píldora: El poder de la comunicación asertiva
Píldora: La importancia de la gestión del tiempo y el triunfo de la resiliencia
Píldora: El valor de la empatía
Recursos extras
Actividad 2: Identifica la incoherencia emocional
Test de autoevaluación
Mensaje de cierre
¡Danos tu feedback!