¿De qué consta este curso?
En este curso aprenderás las herramientas necesarias para profundizar en la autoconciencia con la ayuda del Mindfulness.
Mensaje de bienvenida
Guía didáctica del curso
Currículum de la experta
Evaluación
Píldora: Beneficios de la práctica de Mindfulness
Píldora: ¿Dónde está mi atención?
Píldora: Sensaciones
Píldora: Emociones
Píldora: Pensamientos
Píldora: Tips y consejos
Píldora: Práctica meditativa
Recurso: Practica el mindfulness
Test de autoevaluación
Mensaje de cierre
¡Danos tu feedback!